Waspadai Cuaca Tak Menentu, Warga Diimbau Jaga Kesehatan dan Imunitas Tubuh
Semarang – Cuaca tak menentu yang melanda wilayah Semarang dan sekitarnya dalam beberapa pekan terakhir memicu kekhawatiran meningkatnya gangguan kesehatan di masyarakat. Dinas Kesehatan Kota Semarang pun mengimbau masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan dan menjaga pola hidup sehat guna mencegah penurunan daya tahan tubuh.
Hubungi Kami
+62 823-2904-5519
Pakar kesehatan menyebut bahwa perubahan suhu ekstrem antara panas dan hujan dalam waktu singkat dapat menyebabkan tubuh rentan terhadap penyakit seperti flu, batuk, pilek, hingga infeksi saluran pernapasan akut (ISPA).
“Ketika suhu berubah drastis, sistem imun kita bisa melemah. Ini membuka peluang bagi virus dan bakteri menyerang tubuh,” jelas dr. Yuni Pratiwi, dokter umum di salah satu klinik kesehatan di Semarang, Minggu (6/7).
Untuk mencegah hal tersebut, masyarakat dianjurkan melakukan beberapa langkah sederhana namun penting dalam menjaga kebugaran harian. Berikut beberapa imbauan dari tenaga medis dan otoritas kesehatan:
1. Konsumsi Gizi Seimbang dan Vitamin Tambahan
Memperbanyak konsumsi sayur dan buah, serta menambah asupan vitamin C dan D dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap perubahan cuaca.
2. Istirahat yang Cukup dan Teratur
Tidur minimal 7 hingga 8 jam sehari membantu sistem kekebalan tubuh bekerja optimal.
3. Tetap Aktif dan Berolahraga Ringan
Masyarakat diminta tetap aktif meski di rumah, dengan olahraga ringan seperti senam, jalan kaki, atau yoga.
4. Hindari Terpapar Langsung Cuaca Ekstrem
Selalu siapkan payung atau jas hujan saat bepergian, dan kenakan pakaian hangat saat malam hari.
5. Gunakan Masker dan Jaga Kebersihan
Meski status pandemi telah mereda, potensi penularan virus musiman tetap ada. Masyarakat diimbau tetap menjaga kebersihan dan menggunakan masker di ruang publik.
Selain itu, Dinas Kesehatan juga meminta agar warga segera memeriksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala seperti demam tinggi, batuk berat, atau sesak napas.
“Kami membuka layanan konsultasi dan pemeriksaan ringan di puskesmas tanpa biaya. Jangan tunggu sampai parah,” tambah dr. Yuni.
Cuaca yang tidak menentu diperkirakan masih akan terjadi hingga beberapa pekan ke depan. BMKG Jawa Tengah mencatat adanya pola cuaca peralihan atau masa pancaroba, di mana dalam satu hari bisa terjadi hujan deras, panas terik, hingga angin kencang.
Masyarakat Diharapkan Lebih Peduli Terhadap Kesehatan
Pola hidup sehat kini bukan hanya pilihan, tapi menjadi kebutuhan utama. Edukasi ini diharapkan bisa menekan angka kunjungan ke rumah sakit akibat penyakit ringan yang sebenarnya dapat dicegah dengan kesadaran diri.
Hubungi Kami
Ambulance Semarang ID hadir untuk siapa saja, kapan saja, tanpa memandang latar belakang ekonomi atau status sosial.
📞 Hotline 24 Jam: +62 823-2904-5519
🌐 Website: www.ambulancesemarang.id
Hubungi Kami
+62 823-2904-5519
LAYANAN AMBULANCE
Menyediakan layanan sewa ambulance 24 jam untuk kebutuhan Kesehatan dan Kedukaan yang mempunyai jaringan terluas di seluruh Indonesia.
Kontak
- 082329045519
- 082329045519